Category: Ruch i koncentracja wewnętrzna

Często problemem nie jest to, że coś nie działa, ale to, że tego jest za dużo – tłustego, smażonego, ciężkiego.…

Męskość często kształtuje się nie poprzez ruch, lecz poprzez wytrzymałość. I tutaj świetnie sprawdzają się pozy statyczne – ciało pozostaje…

Innym sposobem na pobudzenie się jest dotyk. Samodzielny masaż, nawet trwający kilka minut, pomaga złagodzić zmęczenie, przywrócić koncentrację na ciele…

W codziennym rytmie człowiek często popada w tryb ciągłej reakcji. Rozmowy, wiadomości, praca — to wszystko jest wyczerpujące. Dlatego umiejętność…