Czasami nie trzeba skomplikowanych przepisów, żeby poczuć spokój – wystarczy wybrać odpowiednie napoje. Jedną z najprostszych opcji jest herbata z imbirem, miętą i plasterkiem cytryny. Napój ten rozgrzewa, uwalnia od napięcia i pobudza do działania. A jeśli dodasz odrobinę miodu, efekt będzie jeszcze lepszy: ciało wydaje się budzić, a myśli stają się jaśniejsze.
Kolejnym silnym sojusznikiem jest kakao. Ale nie ten z torebki, a prawdziwy proszek z naturalnych ziaren kakaowca, bez dodatków. Zawiera związki, które pobudzają energię, ale jej nie przeciążają. Kakao warto pić po południu lub po kolacji, jako rytuał kończący dzień – pomaga się skupić i utrzymać własne tempo.
Woda z cytryną i odrobiną octu jabłkowego doskonale sprawdzi się na poranek — doda lekkości. A wieczorem – herbata z melisy, hibiskusa lub rumianku. Kiedy drinki staną się regularną częścią dnia, męskość stopniowo słabnie, a pewność siebie stanie się częścią rutyny.