Męskość często kształtuje się nie poprzez ruch, lecz poprzez wytrzymałość. I tutaj świetnie sprawdzają się pozy statyczne – ciało pozostaje w jednej pozycji przez kilka minut, aktywowane są głębokie mięśnie, a wraz z nimi wewnętrzny środek. Na przykład pozycje jogi: pozycja jeźdźca, pozycja drzewa lub po prostu stanie na zgiętych nogach z wyprostowanymi plecami. Pozycje te nie wymagają elastyczności, ale ćwiczą obecność.
Utrzymanie pozycji przez 1–2 minuty i głębokie oddychanie to już pełnoprawny trening. Jeśli rano lub wieczorem wykonasz kilka takich fiksacji, twoje ciało zacznie się składać w całość. Znika uczucie odprężenia, napięcie pojawia się w odpowiednich miejscach – a wraz z nim poczucie wewnętrznej siły.
Tego typu ćwiczenia nie mają nic wspólnego ze sportem, lecz są formą dyscypliny bez napięcia. Przygotowują się na nadchodzący dzień, do decyzji, do działań. Dlatego ich wartość jest tak wysoka.
